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一、有機(jī)菠菜煎餅：

1. 配料：有機(jī)面粉、柴雞蛋、洋蔥、有機(jī)菠菜粉。

2. 準(zhǔn)備好所需材料，有機(jī)洋蔥切碎備用。

3.把所有材料混合放入一個(gè)大碗中，打入企美有機(jī)柴雞蛋一起拌勻。

4.再加入適量純凈水調(diào)成糊狀。加入適量鹽攪勻。

5.平底鍋刷上一層薄薄的企美有機(jī)花生油燒熱。

6.然后用勺子舀面糊放入鍋中，攤上薄薄的一層，盡量把餅攤圓，一直保持中小火慢慢煎。

7.餅皮松動(dòng)以后，翻面煎另一面，兩面都要煎至金黃然后把成品切成自己喜歡的形狀擺盤即可。

二、有機(jī)豆?jié){：

做法:

1、速凍毛豆仁150g、水1000ml。

2、速凍毛豆仁解凍。

3、將毛豆仁和水倒入豆?jié){機(jī)中，按濕豆鍵，啟動(dòng)機(jī)器。

4、十幾分鐘加熱榨汁后豆?jié){機(jī)自動(dòng)結(jié)束。

5、加入少許砂糖即可。

有機(jī)早餐的好處：

1、企美有機(jī)柴雞蛋可健腦益智、防止動(dòng)脈硬化、防癌、美容、延緩衰老等，是人們理想的營養(yǎng)庫。

2、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)鐵的食物之一；毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以保護(hù)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀的流失，緩解由于鉀的流失引起的疲乏無力和食欲下降。毛豆中含有植物性蛋白質(zhì)，又含有非常高的鉀、鎂等營養(yǎng)素，維生素B和膳食纖維特別豐富，同時(shí)還含有皂、植酸、低聚糖等保健成分，對于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。